安靜的我‧安靜的過去

長青藝壇逾25載的劉德華，46歲仍狀態奇勇，
但其實華仔多年付出無數血汗，還不時要勒緊肚皮過“無味生活”─戒鹽戒油戒澱粉！
所以說，世上沒有不勞而獲的事。

踏入46歲的華仔，本身是個“肥底”人，當年他在無線劇集《獵鷹》中稚氣未除，體重高達180磅，
但隨年紀漸長，華仔愈見清減，原因是他對飲食十分注意，男人容易中年發福，要踢走肚腩相當困難，
故身為天王的華仔為保持最佳狀態，既請健身教練學keep fit鍛煉腹肌，

更要過無味人生，才能在萬千粉絲前展示肌肉。

據知華仔近10年來每逢開秀前一個月，便要開始守三戒，三餐戒鹽戒油戒澱粉，
晚上7時后禁食，若肚餓則以水果充飢，加上他每日排舞5小時，運動量極大，
一個月下來已由原來的155磅減至145磅。據知就連劉媽媽為兒子煲愛心湯，
在華仔開秀前后的日子也一樣守戒，煲湯不加油鹽，肉類去皮，貫徹清淡原則。

不過華仔在補身補氣方面另有秘方，原來他常喝中醫師所開的開聲茶，
包括野生人參及冬蟲草等珍貴藥材，每劑價錢近5000大元(約2500令吉)，可供3次服用，
雖然價錢昂貴，但華仔覺得服后精神好，有補氣之效，故大多時候總有一壺開聲茶傍身。
至于不用開秀做肌肉男的日子，華仔會如常飲食，但消夜可免則免，
而吃晚餐時若開始有飽肚感覺，他會放下筷子，以免吃得過飽。

近日瘦了10磅的華仔，不諱言因跳舞運動量大而瘦一圈，他說：“的確是瘦了，
因為每晚唱完首3首歌，已經全身濕透，到后台換衣服時，化妝師都懶得為我補妝，
因為不用3秒，我的汗水就把妝溶掉。”

其實華仔的粉絲也在網上留言，叫他不要再瘦下去，華仔說：“我開秀后沒再節食，
每日吃足三餐，只是不吃消夜，但這次舞蹈多，舞台又大，跑多兩個圈，什么都消耗啦，
我覺得自己狀態很好，大家不必擔心，不會再瘦啦。”

天王健康餐單
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早餐 ：兩塊塗花生醬包、咖啡少糖
午餐 ：水煮菜、水煮肉(豬/雞/魚)或叉燒
下午茶：菠蘿包/奶油吐司
晚餐 ：水煮菜、水煮肉(豬/雞/魚)
消夜 ：水果(蘋果/西瓜/蜜瓜)

5000人看霸王秀

華仔于南京完成演出，前日已飛往常熟，準備第5站個唱。南京演唱會數萬座位全滿，
開場后左邊大閘更被場外買不到門票的歌迷攻破，至少跑有5000人沖進場看霸王秀。
鄰近場館的餐廳更趁機做生意，將近窗位置以100元(約50令吉)出售，迫滿觀眾。


有圖為證反駁耍大牌說

向來專業兼工作態度良好的劉德華，今次在南京開秀竟傳出負面新聞，
日前中國有報導指他耍大牌、不綵排及要求多，
例如要主辦單位安排專用房車作其私人更衣室之類，主辦商更謂再也不敢接華仔的演唱會云云。



為反駁傳言，華仔前日在個人網誌( www.andylau.com )內，上載了他在南京演唱會使用的“化妝間”照片，
其實該化妝間只是一個爛帳棚，設備簡陋，他甚至要親自為演唱會服裝加工。
華仔更撰寫了一篇題為“磨練”的文章，表示已經“看透”，不會被傳言影響心情，
最后華仔更勸fans，切勿因傳聞而對南京反感。